500度以下近视能恢复吗 怎么自己恢复视力
预防和控制青少年近视一直是社会各界关注的焦点。除了遗传原因，长期使用眼睛 闭上眼睛， 缺乏营养，蛋白质和维生素摄入不足以及其他环境因素也是造成近视的重要原因。接下来阿东说健康官网小编要分享的主题是500度以下近视能恢复吗 怎么自己恢复视力？
500度以下近视能恢复吗 怎么自己恢复视力
如何在500度以下恢复近视
1.从远处凝视
寻找10米外的草或绿树：绿色，因为波长短，视网膜前成像促进眼睛调节和放松， 睫状肌松弛减轻眼睛疲劳.别斜视不要总是眨眼摆脱干扰， 集中， 凝视25秒，识别草或树叶的轮廓.然后将左手掌稍微高出眼睛30厘米，从头到尾逐一查看掌纹，大约5秒钟.看完掌纹后 凝视远处的草或树叶25秒钟，然后看看掌纹.在10分钟内重复20次，一天做三遍如果视力严重下降，请增加训练频率.
2.按摩眼周穴位
坐着或躺着，自然地闭上眼睛，然后逐一按摩眼睛周围的穴位.需要准确的穴位选择和柔和的技巧，当地的酸痛程度.
按摩天应穴：用拇指轻轻擦拭天鹰穴位（在眉头和眼窝的上角下方）. ）
挤压睛明穴：用一只手的拇指轻轻揉按，按一下睛明穴位，然后先向下按.然后再挤
擦拭四白穴位：用食指擦拭脸颊中央的四白穴位（眼窝的下边缘在中间，下一个水平的手指笔直）.
按压太阳穴并环绕眼窝：用拇指按压太阳穴（眉毛的中部和眼睛的外角是向后的一根横向手指），然后用弯曲的食指的第二内侧轻轻刮擦眼窝，从内而上>外向上> 外>由内而下按摩穴位周围的穴位。
3.坚持黄金视力眼贴进行日常防控
黄金视力眼贴内含36味中草药提取液，通过对眼部的贴敷，表皮渗透，刺激眼部穴位，从根本上疏通经络，滋养睫状神经节，促进眼部血液微循环，调理和改善我们的眼部问题和疾病。
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